A água contribui para o bom funcionamento do organismo e acelera o metabolismo. Além de intervir na sustentação celular, dos órgãos e no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal, ajuda a emagrecer, por ajudar o corpo a eliminar os subprodutos da gordura, auxilia na manutenção da sensação de saciedade por certo tempo, no processo de digestão e melhorando a obstipação. O consumo de água deve estar aliado a uma alimentação saudável.
Motivos pelos quais a água auxilia nesse processo:
Água aumenta a saciedade: Não é indicado beber líquidos durante as refeições, mas se você beber água durante o dia, terá por mais tempo a sensação de saciedade.
Auxilia na digestão: a água auxilia na produção de saliva e assim torna os alimentos mais deslizantes. Por ser componente do suco gástrico, pancreáticos e da bile, substâncias que são produzidas em órgãos como estômago e pâncreas, assim tornando-se essencial na digestão, melhorando a constipação.
Ajuda a tratar a retenção de líquidos: a desidratação é um dos fatores que ocasiona a retenção, por isso quanto mais líquido você ingerir mais toxinas serão eliminadas pela urina.
Absorção de nutrientes: é indispensável para a dissolução dos nutrientes para a absorção pela corrente sanguínea e transporte nas células.
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