Os chás são uma ótima opção de emagrecimento e saúde, pois as ervas apresentam calorias, contudo, são ricas em nutrientes. Temos como exemplo:
Hibisco: diurético, antioxidante e termogênico;
Chá Verde: anti-inflamatório, previne doenças coronárias, reduz o risco de câncer;
Dente de leão: limpa o fígado, anti-inflamatório, diurético;
Carqueja: previne a gripe, antirreumática, regula a pressão arterial;
Chá mate: antioxidante, aumenta a energia, aumenta o foco mental.
Fica a dica: inclua no mínimo 3 xícaras ao dia dessas ervas e misture 3 opções de ervas no mesmo chá, isso aumenta os benefícios para a sua saúde.
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