Na busca pelo corpo "perfeito" a sociedade acaba optando por caminhos que são considerados por ela eficientes e rápidos, seja a partir de dietas da internet ou através de dicas de amigos, vizinhos, devido a essa facilidade no acesso as informações acabam fazendo essas escolhas, as consideram mais práticas do quer ir a procura de profissionais da nutrição, o que muitos não sabem são os inúmeros riscos que podem estar se submetendo ao seguir algum tipo de dieta ou plano alimentar sob orientação.
Quem segue esse tipo de dieta pode perder massa muscular, ficar desidratado, sentir um cansaço excessivo, ter um aumento do colesterol, risco de adquirir doenças cardiovasculares e outros sintomas como tontura, dores estomacais, unhas e cabelos fracos ou seja malefícios para todo o corpo, devido a ingestão inadequada ou ineficiente dos nutrientes que o corpo necessita.
Além das consequências físicas, temos as mentais já que na maioria das vezes as os resultados podem até vir rápido, porém a situação pode reverter na mesma velocidade e até provocar transtornos alimentares(bulimia, anorexia), interligados ao sentimento de culpa e frustração, pois o indivíduo passa a se sentir incapaz, já que não conseguiu atingir seu objetivo.
Por isso é tão importante buscar um nutricionista, cada organismo funciona de uma maneira, a rotina e as necessidades também varia e somente ele poderá ajustar um plano alimentar dentro das especificidades de cada paciente citada anteriormente.
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